沙滩足球规则全解析：场地、人数、得分与特色玩法一览
沙滩足球是一项在沙地上进行的激烈而有趣的足球运动，它融合了传统足球技巧与沙滩环境的独特挑战。了解其核心规则是享受比赛的前提。以下将从几个关键方面进行阐述。
首先，场地与用球。比赛场地为长方形沙地，长度约为35-37米，宽度约为26-28米。球门尺寸比传统足球小。比赛使用特制的低弹力足球，以适应沙地环境。
其次，球队与比赛时间。每队上场队员为5人，包括1名守门员。整场比赛分为三节，每节净时12分钟，节间休息3分钟。比赛没有平局，若三节后打平，将进行加时赛或点球决胜。
第三，得分与基本规则。将球完全攻入对方球门即得分。界外球用脚踢出，而非手抛。守门员用手发球门球时，球必须先触及本方半场沙地或队员。沙滩足球规则中一个显著特色是任意球的防守：防守方不得排人墙，所有队员需退至球与球门线之间的假想平行线后方。
第四，犯规与处罚。累计犯规是沙滩足球规则的一大特点。每队在前两节每节的前5次犯规，对方将获得直接任意球机会。从第6次犯规起（包括每节的第6次及第三节的所有犯规），犯规方将面临“第二罚球点”直接任意球的处罚，且防守方不得拦截。
最后，换人规则。换人次数不限且可随时进行，被换下队员可再次上场，这保证了比赛的高节奏和观赏性。
掌握这些沙滩足球规则，能帮助你更好地参与或观赏比赛，充分体验这项运动在阳光、沙滩背景下所展现出的技术、灵活性与团队协作的独特魅力。
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